Лікувальний кабінет

ЧУКАНОВА Анна Василівна, лікар-офтальмолог - освіта повна вища, кваліфікаційна категорія "спеціаліст".

ТУЗ Євгенія Олександрівна, сестра медична лікувального кабінету - освіта неповна вища, кваліфікаційна категорія "спеціаліст".

На початку кожного нового навчального року

в офтальмологічному кабінеті проходить

перевірка гостроти зору і огляди дітей

спеціалістами

Перелік

апаратури офтальмологічного кабінету дошкільного навчального закладу (ясла-садок) спеціального типу № 13 «Золотий ключик»

Апарат «Асір»
Апарат АВМО-02
Апарат ЛТО-02Р
Апарат «Панорама»
Апарат «Радуга»
Апарат «Фосфен» (2 шт.)
Бевізіотренер
Сіноптофор
Кольоротест
Диплоптік
Лінійка по Коваленко
Лінійка скіаскопічна
Макулостимулятор
Набір очкових лінз
Оправа універсальна
Офтальмоскоп 03-5
Снайпер
Комп’ютер (2 шт.)
Комп’ютерні програми:

«Relax»;
Хрестик-паучок»
«Eye»;
«Цветок»;
«Таблиця Шульте».

На початку кожного нового навчального року для новоприбулих малят проводиться екскурсія до лікувального кабінету!

Сестра медична лікувального кабінету провела заняття в старших групах на тему: "Догляд за окулярами". Нагадала малюкам, як правильно самостійно одягати та знімати окуляри, тримати їх у належному вигляді.

Іноді малята пробують себе у ролі лікаря-офтальмолога

Найменші малята теж знають користь тренажерів для корекції зору і завжди слухають і виконують інструкції сестри медичної лікувального кабінету.

ЇСТИ, ЩОБ БАЧИТИ: 10 ПРОДУКТІВ ДЛЯ ГОСТРОГО ЗОРУ

З розвитком науково-технічного прогресу все більше видів діяльності людина виконує, використовуючи комп’ютер, а він, як відомо, який негативно вливає на органи зору. Тому необхідно оберігати очі не лише захисними окулярами, а й різноманітними вітамінами, які можна знайти в доступних для кожної людини продуктах харчування. Потрібно лише включити у щоденний раціон необхідні продукти, і це стане перешкодою для виникнення багатьох хвороб та слугуватиме чудовим захистом для нашого дзеркала душі. Отже, пропонуємо 10 продуктів, які захистять очі та покращать зір.

1. Чорниця

Чорниця посідає найперше місце з усіх продук-

тів для покращення зору. Свої корисні властивості

вона зберігає і в замороженому вигляді і при легкій

термічній обробці. Чорниця містить вітаміни групи

В, вітамін А, С, які покращують гостроту зору і за-

хищають від вільних радикалів, оскільки володіють

чудовими антиоксидантними властивостями. Лютеїн,

який міститься у чорниці допомагає підтримувати в

здоровому стані капіляри і знімає втому очей. Реко-

мендують вживати 2 столові ложки свіжих, сушених

або заморожених чорниць або чорничного варення

на день, щоб очі завжди мали свіжий, не втомлений

вигляд.

2. Гарбуз

Гарбуз містить велику кількість вітаміну D, який

рекомендують вживати разом з аскорбіновою кисло-

тою для профілактики різних застудних захворювань.

Він допомагає тримати в тонусі серце і зміцнює не-

рвову систему. Також у гарбузі багато вітамінів групи

В, які підвищують функції імунної системи та збіль-

шують кількість енергії. У м’якоті гарбуза також

міститься вітамін С, який допомагає позбутися авіта-

мінозу, зміцнити імунітет та слугує чудовим анти-

оксидантом. Крім того, ці всі вітаміни позитивно

впливають на стан зору. Особливо бета-каротин, який

міститься у гарбузі в більшій концентрації, ніж у

моркві. Він запобігає виникненню цілого ряду офтальмологічних захворювань. Чудовим джерелом вітамінів є гарбузова каша або запечений гарбуз в духовці з сухофруктами.

3. Чорний шоколад

Чорний шоколад – це смачні ліки, які позитивно

впливають на організм людини, зокрема на покра-

щення зору. Він містить вітаміни A, B (В1, В2, РР),

C, D, E, F, багато антиоксидантів, фосфор, кальцій

та магній. Шоколад уповільнює процес руйнування

колагенових волокон і покращує обмін речовин.

Завдяки таким корисним речовинам, як флавоноїди,

шоколад допомагає зміцнити рогівку ока та захищає

кровоносні судини. Щоб зір був гострим, спеціалісти

рекомендують з’їдати декілька шматочків шоколаду,

особливо це потрібно водіям, які постійно зосередже-

ні на дорозі.

4. Кисломолочний сир

Кисломолочний сир багатий на вітаміни групи В, а

особливо вітамін В12, який допомагає покращити

кровопостачання очей. Вітамін В2 покращує обмін

речовин у кришталику та рогівці ока. А ще кисло-

молочний сир – чудовий помічник при кон’юнктивіті.

5. Морква

Морква багата на вітаміни С, К, Е, РР, групи В та

містить велику кількість каротину. Тим самим є чу-

довим засобом, який зміцнює сітківку очей, запобігає

виникненню курячої сліпоти та пересихання рогівки

ока. Найкраще моркву поєднувати разом із вживан-

ням сметани чи олії – так вітаміни, які потрібні для

збереження зору, краще засвоюються.

6. Грейпфрут

Грейпфрут багатий на вітаміни B2, З, Р, D, каротин,

калій, кальцій, ефірні масла, органічні кислоти,

клітковину. Це все наділяє його лікувальними

властивостями. У грейпфруті містяться тонізуючі

речовини, які сприяють відновленню бадьорості,

підвищенню життєдіяльності всього організму.

Корисні елементи, які містяться в грейпфруті, особли-

во в гіркуватій прозорій плівочці, яка розділяє на

частинки фрукт, уповільнюють старіння очних

кришталиків.

7. Шпинат

Шпинат містить вітаміни В1, В2, D, С, Р, РР,

різноманітні мікроелементи і каротин. Він дуже

корисний для організму людини, бо зміцнює імунітет,

покращує стан нервової системи та ще й підвищує

гостроту зору. А лютеїн, який міститься у шпинаті,

захищає очі і робить їх менш чутливими до впливу

зовнішніх факторів. Зі шпинату можна приготувати

чудові салати, запіканки і соуси.

8. Риба

Риба – чи річкова, чи морська – дуже корисна

через вміст багатьох корисних вітамінів, мікроеле-

ментів, білка і такого цінного елементу як Омега 3.

Саме він надзвичайно корисний для зору, оскільки

запобігає дегенерації жовтої плями, захворювання,

яке погіршує зір. Найбільше корисних елементів

міститься в свіжій рибі, а велику кількість Омега 3

можна знайти в скумбрії, палтусі, оселедці, форелі.

9. Горіхи

Ядра горіхів зберігають у собі всі концентровані

корисні елементи для людського організму. Мають

набір вітамінів А, В, Е, С, Р, білки та вуглеводи.

У горіхах міститься цинк, селен та Омега-3. Ці

елементи підвищують імунітет, допомагають

швидше відновитись організму після хвороби.

Омега-кислоти стимулюють розумову діяльність

та успішно протистоять респіраторним захворюван-

ням. А ще ці всі корисні елементи запобігають

дегенерації сітківки ока, тому потрібно з’їдати

декілька горіхів на день, щоб зберегти свій зір.

10. Капуста

Капуста славиться вмістом вітаміну С, фосфором,

калієм, клітковиною і великою кількістю біологічно-

активних речовин. Це все допомагає імунітету

встояти перед грипом та застудними захворюван-

нями, а також сприяє регенерації очних клітин та

зміцнює кровоносні судини. Якщо у вас постійно

червоні очі, необхідно включити в свій раціон

капусту – вона зміцнить судини і вони перестануть

тріскатись.

ЯК ПРАВИЛЬНО КОРИСТУВАТИСЯ І ДОГЛЯДАТИ ЗА ОКУЛЯРАМИ

Окуляри для корекції зору – це складний оптичний прилад,

який вимагає обережного ставлення, як до лінз, так і до оправи.

Що ж необхідно для того, аби цей ваш вірний помічник служив

вам вірою й правдою? Це правильна експлуатація окулярів, до-

гляд і зберігання, що неодмінно стане запорукою їх довговічності

і вашого комфорту.

Пропонуємо вам запам'ятати й дотримуватися кількох несклад-

них правил збереження довговічності окулярів:

Знімати й надягати окуляри слід лише двома рука-ми – в іншому випадку оправа піддається деформаціям, не передбаченим її конструкцією, що може призвести до її поломки, аж до повної непридатності окулярів до подальшого використання. Навіть якщо ви наділи або зняли очки однією рукою всього один раз, і після цього очевидних наслідків не наступило – абсолютно не виключено, що ви можете відчути їх пізніше, до того ж у самий незручний момент.
Не можна класти окуляри на тверду поверхню лінзами донизу – на найчистішій і найгладшій поверхні все одно можуть бути присутні мікроскопічні тверді частинки або виступи, які пошкодять покриття або саму лінзу. Згодом, по мірі накопичення таких пошкоджень (щербин, подряпин, потертостей) лінза може втратити свої оптичні властивості, і вже не буде достатньою мірою виконувати свою коригуючу функцію.
Поверхню лінз слід протирати, не докладаючи механічних зусиль і тільки спеціальними, призначеними для цього серветками. При сильному забрудненні лінз рекомендується використовувати спеціальні спреї для догляду за лінзами.
Не допускається користування окулярами у приміщеннях, де температура може сягати +60°С і вище, наприклад, у лазні чи сауні, а також зберігати окуляри у салоні автомобіля, де вони можуть зазнати перегріву через тривале перебування машини під прямим сонячним світлом або вплив гарячого повітря з системи опалення салону. Перегрів окулярів може призвести до деформації оправи і втрати оптичних властивостей лінз.
Окуляри необхідно зберігати і переносити тільки у чистому і сухому, бажано жорсткому футлярі – це захистить їх від механічних пошкоджень та інших впливів, які можуть стати причиною поломки окулярів.

Дотримуйтесь цих правил, ставтеся до своїх окулярів дбайливо, і вони прослужать вам надійно і довго.

ЯК ЗБЕРЕГТИ І ПОЛІПШИТИ ЗІР ДИТИНИ ЗА ДОПОМОГОЮ ЗОРОВОЇ ГІМНАСТИКИ

Однією з форм профілактики та корекції порушень зору, запобігання перевтомі зорового апарату є зорова гімнастика. Зорову гімнастику слід обов'язково проводити під час роботи за комп'ютером: для 4-5-річних дітей - після 5 хв. роботи, а для 6-7-річних - після 7-8 хв. роботи. Тривалість 1-2 хв.

Гімнастика для очей — це одна з ефективних здоров'я збережу вальних технологій, поряд з дихальною гімнастикою, самомасажем, динамічними паузами тощо.

Проведення з дітьми зорової гімнастики як у дошкільному закладі, так і вдома:

• знижує втомлюваність очей;

• зміцнює очні м'язи;

• знімає напруження;

• запобігає виникненню порушень зору;

• позитивно впливає на загальну працездатність зорового аналізатора та всього організму.

Вправи для проведення з дітьми зорової гімнастики в домашніх умовах

Завдання батьків - вивчити з дитиною прості гімнастичні вправи для поліпшення зору й регулярно нагадувати їй про необхідність виконання цих вправ удома. А для того щоб заохотити дитину й викликати в неї інтерес до занять, рекомендуємо батькам виконувати вправи для очей разом з нею.

Ось декілька простих вправ, які зручно виконувати з дитиною вдома.

Підвісьте різнокольорові картонні кружечки різних розмірів у кутках кімнати під стелею. Запропонуйте дитині подивитися на лівий кружечок декілька секунд, потім - на правий, відтак заплющити очі на 10 с. Виконайте з дитиною цю вправу 3-5 разів. Запропонуйте дитині протягом 10 с почергово заплющувати й розкривати очі для розслаблення м'язів, що підтримують очне яблуко. Сядьте навпроти дитини й поставте руки під підборіддя, щоб уникнути рухів голови. Запропонуйте дитині зробити те саме. Відтак виконуйте вправу разом. Слід підняти очі й подивитися вгору, потім - вниз по 4 рази; перерва 10 с; потім - вправо, вліво по 4 рази; перерва 10 с.
Розмістіть на стелі малюнок у вигляді змійки, спіралі або кольорової шахової дошки. Запропонуйте дитині «пройти шлях» очима: від початку змійки до її кінця, від початку спіралі до центра, по кубиках певного кольору, який ви задасте.
Запропонуйте дитині уявити перед собою квадрат і «обвести» його очима по периметру за годинниковою стрілкою та проти неї, відтак провести уявні лінії по діагоналі — з лівого верхнього кута у правий нижній та з лівого нижнього кута у правий верхній.
Пограйте з дитиною «у ведмедика». Дитина має стояти розслаблено й переступати з однієї ноги на другу, відриваючи п'яти від підлоги, і злегка похитуватись, як ведмедик. Погляд при цьому необхідно зосередити чітко перед собою - у напрямку носа - та не переводити його на жоден з предметів, які потрапляють у поле зору. Під час виконання вправи можна кліпати. Вправу слід виконувати протягом 2-3 хв.
Запропонуйте дитині заплющити очі, накрити їх долонями та уявити перед собою чорне поле. Відтак «намалювати» носом маленьку літеру «о». Усередині неї - ще меншу, а всередині цієї - ще меншу і т.д., поки не вийде крапка. По завершенні вправи дитина має протягом 30 с покліпати очима.
Відшукайте за вікном дуже віддалений об'єкт. Запропонуйте дитині подивитися через вікно на нього та уважно розглядати впродовж 10 с, потім перевести погляд на об'єкт, що знаходиться в кімнаті. Повторити вправу слід 3-4 рази.
Запропонуйте дитині простягнути перед собою праву руку. Відтак повільно водити вказівним пальцем вправо - в ліво, вгору - вниз і поглядом стежити за ним.

Користь наведених вправ зорової гімнастики буде відчутною лише за умови систематичного їх виконання. Заняття слід проводити щоденно протягом 10-15 хв. у будь-який час після зорової діяльності.

Рекомендації батькам щодо проведення зорової гімнастики

Аби досягти максимальної ефективності вправ для профілактики та корекції порушень зору дитини, дотримуйтеся низки важливих правил:

пропонуйте дитині перепочинок протягом 1—2 хв. через кожні 10 хв. виконання спеціальних вправ;
озвучуйте дитині всі дії, які ви виконуєте;
дотримуйтеся принципу ускладнення матеріалу. Так, спочатку відпрацюйте прості рухи очима вправо-вліво, вгору-вниз, кругові рухи, зажмурювання, кліпання тощо, а лише потім використовуйте складніші у виконанні вправи;
застосовуйте доволі крупні штифти, виготовляючи власноруч наочні засоби, як-от плакати чи картки;
використовуйте для роботи з дітьми якісний папір, ліпше матовий, а не глянцевий; зображення на картках - не на білому фоні, а на світло-жовтому чи світло-зеленому;
розміщуйте написи на аркуші чи на дошці так, щоб у дитини літери не зливалися в одну суцільну лінію; з'ясуйте, написи яким кольором дитина бачить найліпше;
обов'язково стежте за поставою дитини під час виконання нею вправ;
пожвавлюйте інтерес дітей до зорової гімнастики, використовуючи щоразу нові дидактичні засоби, як-от: предмети-іграшки, віршований супровід, завдання на пошук предметів чи картинок, схованих у кімнаті тощо.

08.11.2019 р. сестра медична лікувального кабінету Туз Є.О. ознайомила молодих педагогів з апаратами, на яких за призначенням лікаря-офтальмолога відбувається процес лікування зорових порушень у дітей.